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孕妇食道反流怎么办

时间:2019-12-20 14:16来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
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食道反流就是指胃肠里面的食代孕一般费用多少物等物质反向流到了食管里面,出现这样现象的时候会给身体带来极大的疼痛,尤其是孕妇出现这样情况的时候,更加大了孕妇的难受程度,孕妇在怀孕的时候就已经很辛苦了,在出现食道反流的现象,孕妇就会出现胃病有灼烧的感觉、腹胀、咳嗽和呼吸短促等现象。多补充纤维素:多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,如韭菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等含纤维素多。少吃易产气的食物,如豆类、蛋类、油炸食物、太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。少量多餐:每次吃饭时不要吃太饱,从每日三餐的习惯改至一天吃六至八餐,以减少每餐的分量,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片。细嚼慢咽:吃东西时要细嚼慢咽,进食时不要说话,避免用吸管吸吮饮料,不要常常含着酸梅国内代孕哪里成功率高或咀嚼口香糖等。每天适当运动:适当增加每天的活动量,饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或延长每次散步时间,每天散步时间不得低于1小时,不能做过度剧烈的运动。多喝温开水:每天至少要喝1500毫升水,每天早上起床后先喝一大杯温开水,可以促进排便。在喝水的时候可以添加一点点蜂蜜,能促进肠胃蠕动,防止粪便干结。避免喝冰水、汽水、咖啡、茶等。适度缓2019年代孕价格和的按摩:如腹胀难受时,可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开端,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右,每天可进行2至3次。按摩时力度不能过大,避开腹部中央的子宫位置,进食后也不适宜立刻按摩。保持心情舒畅:孕期要劳逸结合,不宜劳累,更不能生气,因为压力过大或情绪低落也会造成孕妇体内气血循环不佳。

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